Ежедневно c 09:00 до 21:00 8(499)391-29-63 Обратная связь
Товары в обзоре

Глютамин в спортивном питании

17 мая 2017 г.

Для чего нужен глютамин?

  • Аминокислота принимает непосредственное участие в производстве мышечных протеинов.
  • Обеспечивает энергетическую подпитку организма вместе с глюкозой.
  • Подавляет производство кортизола, за счёт чего обеспечивается защита мускулатуры от деградации в результате катаболических процессов.
  • Оказывает общеукрепляющее действие на иммунную систему, а также ускоряет восстановительные процессы после тренировок предотвращая проявления перетренированности.

Как и сколько принимать глютамина?

Рекомендованная суточная порция глютамина составляет от четырёх до восьми граммов. Оптимальным решением будет разделить эту норму на два отдельных приёма, к примеру, сразу же после завершения тренировки и перед отходом ко сну. Во время, а также после тренировки добавка обеспечивает восполнение растраченных запасов, подавляя катаболические процессы и запуская естественное восстановление. Употребление глютамина перед сном позволяет усилить процесс производства ростового гормона. В дни отдыха добавку следует употреблять с обедом и перед сном. Как показали наблюдения, лучше всего употреблять добавки с глютамином на голодный желудок – примерно за полчаса до употребления основной пищи. Этого перерыва будет как раз достаточно для того, чтобы обеспечить полноценное усвоение аминокислот.

Сочетание глютамина с другими продуктами спортпита

Если вы решили купить глютамин в магазине спортивного питания, сто стоит обратить внимание и на другие питательные добавки, как как продукт отлично сочетается с рядом продуктов, обеспечивая взаимное усиление эффекта. К примеру, отличным сочетанием является глютамин с креатином, дополненный протеиновым коктейлем. Кроме того, к этой комбинации всегда можно добавить любой из ряда предтреников и анаболических продуктов. С протеином глютамин лучше не смешивать, так как подобное решение снижает скорость усвоения аминокислоты, поэтому следует выдержать перерыв в полчаса межу приёмами. С креатином же он смешивается отлично, так что употреблять можно одновременно.

Побочные эффекты глютамина

Глютамин представляет собой аминокислоту естественного происхождения, которая входит в состав ряда пищевых продуктов, употребляемых человеком. Употребление дополнительных порций глютамина не несёт вреда для здоровья и зачастую не приводит к возникновению побочных эффектов. Впрочем, имеются сообщения о том, что приём порций, превышающих 15 грамм приводит к раздражению желудочно-кишечного тракта. Стоит понимать, что приём такого количества глютамина никак не повышает его эффективность и не приносит никаких дополнительных выгод, поэтому следует придерживаться суточной нормы не более восьми грамм.

Купить глютамин в спортивном питании предоставляет возможность наш интернет-магазин. У нас предоставлен широкий ассортимент продуктов от известных брендов, таких, к примеру, как:

Maxler Glutamine (300 гр.). Л-глютамин максимального уровня фильтрации без примесей.

SAN Performance Glutamine (300 гр.). Качественный продукт от бренда с мировым именем.

Видео: Про глютамин

Поделиться материалом
Share to VK
Share to Facebook
Share to Twitter 0
Share to Ok
Подписаться на рассылку

Подписаться на рассылку

Комментарии пользователей
Оставьте ваш отзыв
hjgds32
03 июля
софосбувир и даклатасвир купить в беларуси

https://vk.com/sofosbuvir_i_daklatasvir
Ответить
hjgds32
08 июля
Софосбувир купить цена с доставкой по РФ софосбувир и даклатасвир цена купить в России, цирроз печени лечение гепатита С софосбувиром из Индии

http://gepatitu-c.net
Ответить
Файл:
Введите код с картинки:
* — Поля, обязательные для заполнения
x

Обратная связь

Сервис обратного звонка RedConnect